Γυμναστειτε ωραια μου πουλακια γυμναστειτε...
9:49 π.μ.
Press and shout
, Posted in
Η αλήθεια είναι ότι είχα προετοιμάσει έναν πολύ καλό πρόλογο σχετικά με το ότι ακόμα έχει κρύο και με κλαψουρίσματα τύπου: πότε θα «ανοίξει ο καιρός» και μπλα μπλα μπλα. Η Άνοιξη, όμως, μας θυμήθηκε επιτέλους, γι’ αυτό κι εμείς συνεχίζουμε με περισσή χαρά το αφιέρωμα μας! (Να πάψω κι εγώ να νιώθω out of season!)
Η Physis Outdoor Training ήρθε για να μας μυήσει στη γυμναστική στην ύπαιθρο! Πιο συγκεκριμένα, ο Αλέξης και ο Μάριος, οι δύο γυμναστές του physis, ετοιμάζουν ωριαία μαθήματα στα Βασιλικά, στην Κρήνη και στο φράγμα της Θέρμης χρησιμοποιώντας διάφορα όργανα αλλά και ασκήσεις προερχόμενες από Yoga και Pilates. Φυσικά δεν είναι μόνοι τους καθώς στην ομάδα τους περιλαμβάνονται γυμναστές, φυσιοθεραπευτές και διατροφολόγοι, αλλά είναι οι ιδρυτές αυτού του εγχειρήματος! Μάλιστα, οι γυμναστές της Physis θέλουν αυτός ο τρόπος γυμναστικής να καθιεωρθεί για όλες τις εποχές και πιστέψτε με γνωρίζουν πώς να σας προστατέψουν από το κρύο σε περίπτωση που δεν είστε και τόσο τολμηροί. Αν, λοιπόν, θέλετε να χτίσετε σώμα και συγχρόνως να έρθετε σε επαφή με τη φύση που σίγουρα δεν τη θυμάστε και πολύ, η Physis είναι εδώ.
Συνεχίζουμε τώρα με αυτούς που είναι πιο φιτ ή κι αν δεν είναι το είδαν πολύ πεισματικά και θα γίνουν. Στο γυμναστήριο του crossfit κάνουμε ασκήσεις σε ‘υψηλή ένταση’ (ναι! Είναι αυτό που φαντάζεσαι αλλά δεν σε αφήνουν στη μοίρα σου, ο δάσκαλος είναι από πάνω σου). Σε αυτή τη ξεχωριστή μέθοδο, στόχος δεν είναι μόνο η άθληση αλλά –μεταξύ άλλων- η βελτίωση του καρδιο-αναπνευστικού συστήματος και η συνεργασία όλων των μυών. Σημαντική λεπτομέρεια –που σε κάνει να μη βαριέσαι- είναι πως και εδώ οι γυμναστές σχεδιάζουν πολυάριθμες ασκήσεις βασισμένες σε διάφορα είδη όπως ασκήσεις βασικής γυμναστικής και ασκήσεων άρσεων ολυμπιακών βαρών
Με το που ανοίγει, λοιπόν, ο καιρός, ξυπνάει σε όλους μας ένα κάτι τι για γυμναστική –έστω κι αν στο τέλος κάποιοι, το ξαναβάζουμε για ύπνο- και ψάχνουμε τον πιο ουάου τρόπο να χτίσουμε κορμί, μιας και το γυμναστήριο το δοκιμάσαμε και το βαρεθήκαμε ταυτόχρονα. Δε θα αναλωθώ στο ότι δεν αποκτάς six pack σε τρεις μήνες, ούτε σμιλέμενο πωπό, θα αρκεστώ όμως, στο να παρουσιάσω δύο νέες αφίξεις στην πόλη μας σχετικές με την εκγύμναση: τη Physis Outdoor Training και για τους πιο σκληροπυρηνικούς, το Crossfit (αυτό γίνεται και σε άλλες πόλεις).
Η Physis Outdoor Training ήρθε για να μας μυήσει στη γυμναστική στην ύπαιθρο! Πιο συγκεκριμένα, ο Αλέξης και ο Μάριος, οι δύο γυμναστές του physis, ετοιμάζουν ωριαία μαθήματα στα Βασιλικά, στην Κρήνη και στο φράγμα της Θέρμης χρησιμοποιώντας διάφορα όργανα αλλά και ασκήσεις προερχόμενες από Yoga και Pilates. Φυσικά δεν είναι μόνοι τους καθώς στην ομάδα τους περιλαμβάνονται γυμναστές, φυσιοθεραπευτές και διατροφολόγοι, αλλά είναι οι ιδρυτές αυτού του εγχειρήματος! Μάλιστα, οι γυμναστές της Physis θέλουν αυτός ο τρόπος γυμναστικής να καθιεωρθεί για όλες τις εποχές και πιστέψτε με γνωρίζουν πώς να σας προστατέψουν από το κρύο σε περίπτωση που δεν είστε και τόσο τολμηροί. Αν, λοιπόν, θέλετε να χτίσετε σώμα και συγχρόνως να έρθετε σε επαφή με τη φύση που σίγουρα δεν τη θυμάστε και πολύ, η Physis είναι εδώ. Συνεχίζουμε τώρα με αυτούς που είναι πιο φιτ ή κι αν δεν είναι το είδαν πολύ πεισματικά και θα γίνουν. Στο γυμναστήριο του crossfit κάνουμε ασκήσεις σε ‘υψηλή ένταση’ (ναι! Είναι αυτό που φαντάζεσαι αλλά δεν σε αφήνουν στη μοίρα σου, ο δάσκαλος είναι από πάνω σου). Σε αυτή τη ξεχωριστή μέθοδο, στόχος δεν είναι μόνο η άθληση αλλά –μεταξύ άλλων- η βελτίωση του καρδιο-αναπνευστικού συστήματος και η συνεργασία όλων των μυών. Σημαντική λεπτομέρεια –που σε κάνει να μη βαριέσαι- είναι πως και εδώ οι γυμναστές σχεδιάζουν πολυάριθμες ασκήσεις βασισμένες σε διάφορα είδη όπως ασκήσεις βασικής γυμναστικής και ασκήσεων άρσεων ολυμπιακών βαρών Κατά τη γνώμη μου το κοινό και των δύο ομάδων –πέρα από το προφανές- είναι ότι η γυμναστική γίνεται σε συνθήκες personal trainer που σημαίνει ότι δεν σε παρατάνε αφού πάρουν τα λεφτά… (καλά πάει το μυαλό σου, αυτό που κατάλαβες εννοώ). Οπότε, διάλεξε, άφοβα, και πάρε.
Για περισσότερες πληροφορίες κλικάρετε εδώ: www.physistraining.gr, http://crossfit.com.gr/
Μάρθα Οστιούνη
Μάρθα Οστιούνη
0 Response to "Γυμναστειτε ωραια μου πουλακια γυμναστειτε..."
Δημοσίευση σχολίου